Veja 6 recomendações para evitar pregas vocais.

1º Pare de fumar;
2º Evite álcool, a combinação de bebida alcoólica e cigarro são os maiores fatores de risco para lesões malignas na laringe;
3º Se você fala ou canta muito, tente fazer repouso vocal relativo no dia seguinte;
4º Se tiver rouquidão por mais de 15 dias procure um médico;
5º Se for profissional da voz (professor, atendente de telemarketing, cantor) faça avaliações otorrinolaringológicas periódicas;
6º Ao contrário do que as pessoas pensam cochichar é um esforço vocal mais intenso do que falar normalmente, evite.